UYKU BANDI İLE UYUMANIN FAYDALARI VE ZARARLARI

UYKU BANDI İLE UYUMANIN FAYDALARI VE ZARARLARI

Selam arkadaşlar, bu yazımda sizlere uyku bandı ile uyumanın faydalarından ve zararlarından bahsedeceğim.

Uyku bandı, uyku kalitesini yükseltmek için kullanılan bir nesne yada aparattır. 

Ben uyku bandı ile sanırım 5 yıl öncesinde falan tanıştım. Çok fazla yerde satılan çok güzel modellerde uyku bandı var. Bende meraktan bir tane alıp, uyku bandı ile uyumaya başladım. İlk uyumaya çalıştığımda biraz zorlandım. Biraz da korktum. Sonuçta sıfır ışık bir durum yaratıyorsunuz kendinize ve bu ilk başta korkutucu olabiliyor. Tabi bu kişiden kişiye değişebilir. Neyse ki ilk günlerdeki alışma süreci hemen geçiyor ve artık uyku bandı olmadan uyuyamıyorsunuz. Bu bendeki etkisi mi bilmem ama gerçekten kaldığım her evde bir tane uyku bandı bırakıyorum. O kadar çok alıştım ki uyku bandım olmadan çok zor uyuyorum. Yatağa yattığımızda uyumaya geçiş evresi uyku bandım varsa benim için çok kısa oluyor. 

Uykusuzluk artık çoğu kişinin problemi haline gelmişken uyku bandı kullanımı bunun önüne geçebiliyor. Çünkü kaliteli bir uyku için temel şart ışıksız bir ortamdır. Uyku bandı kullanımı da bunu büyük ölçüde karşılıyor.

Klinik testler sonucu uyku bandının,  kişilerin uykuya dalma sürecini hızlandırdığını ve uyku derinliğini arttırarak kaliteli uyku için gerekli şartların çoğunu oluşturduğu tespit edilmiştir.

Ayrıca karanlıkta salgılanan melatonin hormonunun hücre yenilenmesini desteklediği ve kanser oluşumunu önlediği tespit edilmiştir.

Tüm bunlara bakıldığında uykusuzluk problemi olan kişilerin uyku bandı kullanmasında hiçbir zarar yoktur. 

Bunun yanında uyku bandınızı evde kendiniz yapabileceğiniz gibi çok uygun fiyatlara çoğu firmadan temin edebilirsiniz.

Yazımı okuduğunuz için teşekkürediyorum.

Yorumlarınızı bekliyorum.